日　時：3月9日(木)　10:00受付　10:10開始～11:00

場　所：まちづくり交流センター１階交流室和室

対　象： 郡内在住の未就園児とママ

定　員： 6組（お申込みは先着順となります）　　

参加費： 500円

託　児： フォローあり

持ち物：　飲み物、動きやすい格好でお越しください

講　師：　骨ナビ体操 認定指導者 黒部陽子先

内　容：　
骨ナビ体操は、関節を意識しながら骨を軽くタッピングしたり、
関節をゆっくり動かす、痛くない楽にできる体操です。
背骨や骨盤を動かすことで、姿勢、ねこ背、腰痛、膝痛などが改善されます。
おんぶや抱っこで肩甲骨が凝っている方、産後の骨盤の開きが気になる方にもお勧めです。

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＊風邪症状等、体調に不安のある方は参加をお控えください