NPO法人にこ研 
親子のえがお研究クラブ

「骨ナビ体操講座」を開催します♪

骨ナビ(ホネナビ)体操講座

日 時:3月9日(木) 10:00受付 10:10開始~11:00

場 所:まちづくり交流センター1階交流室和室

対 象: 郡内在住の未就園児とママ

定 員: 6組(お申込みは先着順となります)  

参加費: 500円

託 児: フォローあり

持ち物: 飲み物、動きやすい格好でお越しください

講 師: 骨ナビ体操 認定指導者 黒部陽子先

内 容: 
骨ナビ体操は、関節を意識しながら骨を軽くタッピングしたり、
関節をゆっくり動かす、痛くない楽にできる体操です。
背骨や骨盤を動かすことで、姿勢、ねこ背、腰痛、膝痛などが改善されます。
おんぶや抱っこで肩甲骨が凝っている方、産後の骨盤の開きが気になる方にもお勧めです。

お申込みは、下記①~④を明記のうえ
ホームページのお問い合わせorメールアドレスから。またはLINE登録済みの方は、LINEのトークに①~④を明記してお申込みいただけます♪

①お申込み希望のイベント名
②保護者のお名前
③お子様のお名前・月齢
④お電話番号

〈LINE公式アカウントのご登録方法〉
公式LINE「にこ研」で検索 または
LNE ID『@oyako2525』で検索してください。
ご登録頂きますと、にこ研のイベント情報等をお受け取り頂けます♪

*風邪症状等、体調に不安のある方は参加をお控えください

CONTACT

MOBILE QR CODE

携帯のバーコードリーダーでQRコードを読み取ることで、携帯版ホームページへアクセスできます。
★★★都留市公園情報★★★
にこ研Instagramにて公開中♪
(にこ研公式Instagramページへリンクします)
https://www.instagram.
com/npo.nicoken
PAGE TOP