骨ナビ体操講座を開催しました。

骨ナビのナビはナビゲート。

指で骨を軽く「トントン」と
タッピングしたり
積極的に関節を動かしていくことで、
骨を正しい位置に導く体操です。

この体操が人気の秘密は

☆痛くない
☆楽にできる

そして

☆体操の前後で自分の姿勢のビフォーアフター(違い)が実感できる

ところかも♡
　

● 寝転がると腰が痛かったのが治りました！

● キンキンに冷えてた足が温かくなりました

●姿勢が変わりました

● 身体をがスッキリして、気持ち良かったです♡


等、感想をいただきました。

出産で骨盤が開いたり
お子さんのおんぶや抱っこで悲鳴をあげるママの身体。
時々メンテナンスできるとイイですね！



黒部先生いはく、
「おかあさんといっしょ」の
からだダンダン体操は
ママにもぴったりな素晴らしいプログラムだそうです！

お子さんとテレビを楽しみながら、
是非ご家庭でも身体を動かして整えてみてくださいね(^^)