NPO法人にこ研 
親子のえがお研究クラブ

2022年5月20日「ベビママビクス」を開催しました♪

ベビママビクス

日本マタニティフィットネス協会認定インストラクターの石倉秀子先生をお招きして、『ベビママビクス』を開催しました☆彡

 

前半はお子さんと一緒に楽しみながら、

後半はママメインでのフィットネス♪

 

馴染みのある音楽に合わせて

テンポ良くみんなで身体を動かし、汗を流しました!

 

 

最後には産後のママの身体を労わるストレッチ。

授乳や抱っこを繰り返しているママたちには

背中を反らす動きが大切!

出産でダメージをうける骨盤底筋に効くトレーニングも教わりました。

 

ママからの感想↓

「すごく久しぶりの運動で楽しかったです」

「卒乳が近づき、体重が気になっていたので身体を動かせて嬉しいです」

「子どもを見てもらえて集中できて良かったです」

「すごいリフレッシュできました‼」

「語彙力なくてうまく言えなけど…本当に本当に感謝です!」

 

 

「習い事じゃないので、楽しくやりましょう」

と言う先生の声掛け通りに楽しんで頂けたようで

イベント後のママたちは皆さん、いい笑顔でした♡

 

石倉先生、素敵なレッスンをありがとうございました。

 

パルシステム山梨さん、今日もお土産をありがとうございました☆

 

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